初次摸瑜伽

人生大概沒想過要來做瑜伽這種分享⋯⋯ 第一次學習成為一位「分享瑜伽的人類」哈哈哈,總之在忙碌的年初還是趕鴨子上架完成了為期十六堂的教學,於是來做一下教學實驗紀錄和心得~

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21 日豐盛冥想練習

這是 4 月底偶然參與的冥想遊戲,因為從來不知道原來冥想也能這樣玩,後來玩到很有心得,連續玩到 6 月底,所以想把自己的心得和檔案記錄下來,也許有需要檔案的人也可以參考~

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