組長完賽的心得分享
大家好
「Deepak Chopra’s powerful 21 Day Meditation」冥想練習終於結束嘍！
首先先謝謝大家耐心地完成所有任務
還沒完成的朋友就慢慢做吧！
現在換我分享一下長長的體驗心得啦～😆
在還未加入這個遊戲前，第一次收邀約時因為太忙而拒絕，當時也抱有很多懷疑…（我是個成見很多的罪人 🥺🥺🥺），結果過沒幾天另一位朋友直接拉群，讓我沒有不玩的理由… 才開始學像在印度學瑜伽時一樣，把自己“放空”，腦海中馬上就冒出這段生命一直以來給我的忠告「放掉自己原本的，才能學到更多東西」… 縱使不愛寫字，字都亂寫一通還是把它做完ㄌ～😅
大致上這個冥想任務分為幾大類，因為每個人的生命課題不同，心裡過不去的坎都不盡相同，無論是在我原本的群組還是帶領你們的群組中發現，有人對傷害他人或被別人傷害的經驗耿耿於懷，”寬恕”和“懺悔”他人與自己是很直接戳中心頭的痛… 有人則是對於“母親”在生命中的經驗很不愉快，在想到這個人時而深深感到內心折磨… 有人則是從沒對自己好過、從沒放鬆過，練習中才意識到長期以來對自己做很多無意識的傷害而感動… 等等的收穫，大部分的人都在練習中學會了知足感恩，發現自己的生命原來就很”豐盛“！☀ 真的不知道從什麼時候開始，我們這些人類都習慣不滿足了…
大家都辛苦了… 🙏🙏🙏
就我而言，母親題和感謝題是很得心應手的，大概跟身邊的朋友家人關係都算很不錯，沒有像大多數的人有很困難的關係課題，而且我知道我的生命一直很豐盛哈哈哈 🤪 所以很常感謝老天 🥰 雖然對我是簡單的題目，但寫下來會更搞清楚其中價值且深刻記住，因為人類總是在”忘失”中痛苦，所以”記住”還是很重要 der！💪 其他的任務則是在前陣子修行過程中已經釐清許多，基本上都是很輕鬆、很安心地完成，然而我最大收獲是在這練習中發現不可思議的障礙，竟然是落在“面對自己的黑暗面”… 像是第七題這種無聊題目就能讓我哭ㄍ半天（扯 😂）以及十四題的這種自我檢討總讓我印象深刻地敲醒和懺悔！現在回頭翻本子看還滿有趣的，冥想再配合寫下文字做紀錄，是非常簡單回頭審視的方式，也許隨著智慧增長重做一次，會有不同收穫也說不定～😌
另一件事是換自己帶人玩的能量轉換很有意思，除了學習處理人跟人之間的溝通、學習正確的用語與問候，以及不斷審視自己的各種煩惱心，例如時間業力很深的我總是深怕今天沒有發好文，或是換個位置也可能換個腦袋，不讓自己的心變質本來就不容易，還有一個玩法是，如果圈了你很討厭的人來做這個冥想，好像也會是另一種解決業力的方式… 總之很慶幸大家給我這個機會在這學習開群組帶領，換位思考後也讓我見識到更多沒被掀起的煩惱，此刻的我若有覺知就能保有同理心；若沒有就是帶著強大的傲慢心，很慶幸身邊都是一堆抖Ｓ的家人朋友，都不斷巴我頭提醒我呀！ 🤪 對現在學習教學的我而言是個很重要的練習 🙏 當然最開心的還是收到很多很豐盛的回饋啦！🥰
所以呢！瘋狂的 momo 前幾日鼓起勇氣開了兩個國外群！！！一個是給外國朋友的 FB 平台，另一個是給在武漢及其他中國各地朋友的微信平台，同步英文及簡體中文哈哈哈，真的是沒事找4忙ㄉ人，可能內心致力要把台灣的愛散播到全世界吧！🤪 總之回到世間工作的人理因學習不同媒體工具操作啦！😆 然後順便強迫自己也聽完英文版音檔（意外發現跟在印度瑜伽學校的台詞很類似的說）還有用英文跟外國同學交流、解決他們的疑惑… 這個英文障礙今生我還是要學會面對啦哈哈哈 😅
然後整個冥想練習的中英文文字、音檔我都備份好了！等三個群玩完，我會跟個人體驗心得一起放在我個人部落格裡，想要完整檔可以再跟我要，這裡不會刪群，一樣自由參觀吧！不想自己開群，想拉朋友進來參觀和做練習也是口以，無聊會看 Line 的 momo 一樣會幫忙按讚 der！😌 最後還是要感謝 Deepak Chopra 在這個世界疫情時期提供給人們的冥想，真的要非常感謝他 🙏🙏🙏
祝福大家今後一樣保持美美的心面對世間的所有難題，受傷了就靜坐回到自己，審視自己的心，學習正確的方式去修復它，補充能量後再帶著更強壯的心去面對難題，這樣世上任何看似“不好”的事情在你眼中都不成問題，甚至在你心裡每一件事情所呈現出來的樣子都會是美麗無比的！😇 願你的內心和平便世界和平 🙏 願你充滿善的能量能影響更多人以及其他生命 🙏
每個人的人生都會是很豐盛的，一直很豐盛～只是受傷時的我們總會關注我們執著的點，忽略生命原本的豐盛和那些一直在身邊陪伴的善良的人事物… 不過也如同練習中的寓言故事一樣「這也是會過去的」，所以壞的事情總會過去，但再好的豐盛也會過去… 每種生命故事的安排都有它的意義，所以不執著地持續前進吧！珍惜每次相遇的人事物，認識它、體驗它，最後也要放下它，我想這樣的生命淬煉才是真正的豐盛吧～❤❤❤
謝謝大家容小的發表這麼長的感言 🙇
不吵大家惹！現在可以自行就地解散啦！😆
最後的 Namaste 🙏
祝大大家在和平美麗的台灣小島上有個好夢，晚ㄤ吧！
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